Trainers opgelet: zo train je sporters slimmer en presteren ze beter

‘Op ons platform is het mogelijk om diverse data te verzamelen’, brandt Projectmanager en Product Owner Dennis van Kooij los. ‘Denk aan trainingsgegevens, waaronder de afstand die je hebt afgelegd en het vermogen, de uitkomsten van inspanningstesten, wedstrijdresultaten en de hoeveelheid slaap die je hebt gehad. Dit soort gegevens laadt de sporter bijvoorbeeld met een smartwatch in. Met vragenlijsten achterhalen we daarnaast de ervaren mate van inspanning, de gemoedstoestand, klachten en blessures.’

Iedereen kan een account aanmaken en aan de slag gaan met het Sport Data Valley-platform. Van Kooij: ‘Dat gaat van een coach tot een fysiotherapeut en van een atleet tot een onderzoeker of beleidsmaker. De sporter geeft de trainer toegang tot zijn of haar data. Als alle sporters dit doen, heeft de trainer een totaaloverzicht. De trainer kan van daaruit trainingschema's maken en delen, vragenlijsten uitzetten, etcetera.’

Gericht op trainers, coaches en onderzoekers

Niet alleen biedt SDV de mogelijkheid om data op één plek te bundelen en schema’s uit te zetten, ook kan je op het platform gegevens onderzoeken. Van Kooij: ‘We helpen bijvoorbeeld bij het analyseren van het verschil tussen de dosis en de respons. Kortom: hoe reageert een sporter op een bepaalde inspanning, rust of slaap? Voor ieder individu is dit verschillend. De ene hardloper herstelt binnen een dag van een zware intervaltraining, terwijl de andere daar meer tijd voor nodig heeft bijvoorbeeld. Voor een ander is de hoeveelheid slaap van significant belang als het gaat om het leveren van prestaties. Als je daar inzicht in hebt, kan je trainingsprogramma’s aanpassen om tot de meest optimale prestaties te komen.’

‘SDV is om die reden vooral gericht op trainers, coaches en onderzoekers’, legt Margot van Beusekom, Managing Director bij Sport Data Valley, uit. ‘Sporters koppelen hun data en vullen wetenschappelijk gevalideerde vragenlijsten in. Zij hebben zelf toegang tot hun gegevens op het platform, maar geven die ook – privacyproof - aan hun coaches. Deze trainers zijn daardoor in staat om de data van hun pupillen op individueel niveau te analyseren en op groepsniveau te vergelijken.’

SDV wordt onder meer ingezet door de KNLTB, het Watersportverbond en TalentNED. Van Beusekom: ‘Topsporters die deel uitmaken van TeamNL maken gebruik van Smartabase; een zeer geavanceerd athlete management systeem. Dat is te uitgebreid en te ingewikkeld voor amateur-sporters. Voor toptalenten en breedtesporters biedt SDV op een laagdrempelige manier vaak al ruim voldoende inzichten om de werkelijke belasting met de ervaren belasting te vergelijken. Zo leren sporters ook al in een eerder stadium werken met data.’

Van Kooij: ‘Een voorbeeld betreft een talentvolle zwemster. Door de analyses ontdekten haar trainers dat ze er beter aan deed om in rustige periodes nog rustiger te trainen dan ze al deed. Daardoor had ze minder klachten en kon ze meer load aan tijdens de meer belastende trainingsperioden. Dat leverde haar uiteindelijk een bronzen medaille op het EK op.’

Meer sportplezier, minder blessures

Ook onderzoekers maken van SDV gebruik. Van Beusekom: ‘Het grote voordeel van SDV is dat de privacy van de deelnemers bij voorbaat gewaarborgd is. Deelnemers aan een onderzoek geven immers zelf toestemming om hun data te delen met een onderzoeker. Dat scheelt veel tijd. Zo heeft TOPFIT citizen science onderzoek gedaan naar de vermoeidheid bij reuma en de verschillende symptomen en activiteiten die hier misschien mee samenhangen.’

De ALO Amsterdam zet het platform eveneens in. Van Kooij: ‘Dat gaat niet zozeer om beter presteren, maar wel om het tijdig herkennen van klachten. Eerstejaars studenten houden bij wat hun klachten en blessures zijn, hoeveel ze slapen en hoe ze zich mentaal voelen. Zo starten we binnenkort ook met een pilot bij de KNGU, de gymnastiekunie, om trainers en coaches van recreatieve sporters wegwijs te maken in SDV. ’Volgens Van Kooij ligt de kracht van SDV in het delen van analyses, modellen en methodieken . ‘Alles wat we ontwikkelen, is beschikbaar voor iedereen. Het dashboard van Coach in Control, een project dat van oorsprong voor talentvolle schaatsers is opgezet, is bijvoorbeeld vrij toegankelijk via SDV. Hiermee beogen we het gehele sportlandschap omhoog te tillen. Niet alleen om beter te presteren, maar ook om in beweging te komen, vrij te blijven van blessures en het sportplezier te vergroten.’

Meer informatie

Kijk hier voor meer informatie over Sport Data Valley en de lopende en afgeronde projecten.